Säntisstrasse 7

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Svastha Yoga & Ayurveda hat einen ganzheitlichen Ansatz, es verbindet die altindischen Traditionen von Yoga und Ayurveda. Jeder Mensch ist einzigartig und bringt unterschiedliche körperliche und geistige Voraussetzungen mit. In der Svastha Yoga steht der Mensch mit all seinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten im Mittelpunkt. Basierend auf den Lehren von Sri T. Krishnamacharya, gilt als einer der einflussreichsten Yoga-Lehrer des 20. Jahrhunderts, dem die Wiederbelebung des Hatha Yoga zugeschrieben wird, wurde die Svastha Yoga & Ayurveda von seinem langjährigen Schüler, A. G. Mohan gegründet.

 

Was bietet Yoga-Einzelcoaching?

Yoga-Einzelcoaching unterstützt den Heilungsprozess, verbessert die Lebensqualität und das körperliche Wohlbefinden. In der Einzelstunde wird Ihr persönliches Übungsprogramm genau erklärt, geübt und für Sie aufgezeichnet. Dies fördert die eigenständige Yogapraxis zu Hause, angepasst an Ihre individuelle Tagesplanung. Die Yoga- Asanas in ihrer klassischen Form werden zum Teil verändert oder vereinfacht und an die Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst.

 

Besonders erfolgreich wird die Yoga-Einzelcoaching eingesetzt:

  • bei strukturellen Problemen wie z.B. Rücken-, Nacken-, Knie- und Hüftbeschwerden

  • bei systemischen Erkrankungen wie Asthma, Herz-Kreislauf-Problemen, Übergewicht oder hohem Blutdruck

  • bei Stress, Schlafstörungen oder Burn-out-Syndrom

  • bei chronischen Erkrankungen (Tinnitus, Parkinson, Multiple Sklerose, etc.)

  • zur Begleitung während der Schwangerschaft sowie prä- und postnatal

  • zur Erweiterung der eigenen Übungspraxis

 

Wie lange dauert eine Einzelsitzung?

Nach einem Vorgespräch und einer Standortbestimmung dauert eine Einzelsitzung in der Regel 50 Minuten. Das Aufnahmegespräch, Ihre Konstitution und das persönliche Ziel ergeben Ihre individuelle Yogapraxis. In den Folgekonsultationen wird Ihre Yogapraxis gemeinsam überprüft, weiterentwickelt und verbessert. Das individuelle Einzelcoaching umfasst in der Regel sechs Konsultationen. Der Zeitraum und die Länge dieser Treffen werden nach Ihren persönlichen Gegebenheiten ausgerichtet.

 

Kosten: Eine Sitzung (50 Minuten) Befundung und Erstellung eines Übungs-Programms CHF 120.00

Ein 5er Abo für die Einzelsitzungen à 50 Minuten CHF 550.00.

Bitte beachte: Die meisten Krankenkassen leisten, falls eine Zusatzversicherung für Alternativmedizin vorhanden ist, einen Beitrag als Gesundheitsprävention.

 

Praxistermine nach Vereinbarung, telefonisch oder per E-Mail. Auf Wunsch sind auch Hausbesuche möglich.

YOGA & AYURVEDA