Beschreibung

Sag Adieu zu Rückenschmerzen – und Hallo zu neuer Leichtigkeit! Verspannter unterer Rücken? Steifer Nacken? Unsere moderne Sitzkultur macht's möglich – doch du musst das nicht einfach hinnehmen! „Wirbelwind“, unsere liebevoll konzipierte Rückenyoga-Klasse, bringt gezielte Bewegung und wohltuende Dehnung dorthin, wo dein Körper sie am meisten braucht. Mit achtsamen Übungen stärkst du gezielt die Rückenmuskulatur, löst tief sitzende Verspannungen und beugst schmerzhaften Fehlhaltungen vor. Du wirst beweglicher, entspannter und lernst deinen Rücken neu kennen – kraftvoll, aufgerichtet, frei. Was dich erwartet: - Sanfte Kräftigung & intensive Dehnung - Fokus auf den unteren Rücken & die gesamte Wirbelsäule - Atemübungen zur Entspannung & Stressreduktion - Spürbare Erleichterung schon nach wenigen Einheiten Regelmässige Teilnahme unterstützt dich dabei, nicht nur körperlich aufzublühen, sondern auch innerlich zur Ruhe zu kommen. Denn ein freier Rücken trägt mehr als nur deinen Körper – er schenkt dir Haltung, Energie und Lebensfreude. Lass den Wind durch deine Wirbel wehen – und spüre, wie Rückenyoga dich aufrichtet. Melde dich jetzt an und werde Teil von „Wirbelwind“ – für einen Rücken, der dich trägt.