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- Satsang - Yoga Philosophie
Im Satsang widmen wir uns den tiefgründigen Lehren der Bhagavad Gita und anderen klassischen Schriften der vedischen Tradition. Gemeinsam tauchen wir in die zeitlose Weisheit des Yoga ein und lassen uns von den Worten inspirieren, die seit Jahrtausenden spirituelle Suchende begleiten. Was dich erwartet: 📜 Studium der Yoga-Schriften: Wir lesen, reflektieren und diskutieren zentrale Themen wie Karma, Bhakti, Jnana und Raja Yoga. 🧘♀️ Spirituelle Praxis: Meditation und Kontemplation begleiten die philosophischen Lehren, um die Verbindung zur eigenen Seele zu vertiefen. 🌸 Austausch: Ein offener Raum für Fragen, Gedanken und gemeinsames Wachstum. Ziel: Dieser Kurs unterstützt dich dabei, dich mit deiner inneren Essenz zu verbinden, deine spirituelle Entwicklung zu fördern und die Weisheit der vedischen Tradition in deinen Alltag zu integrieren. Für wen: Ob du neu in der Yoga-Philosophie bist oder tiefer in die spirituellen Lehren eintauchen möchtest – der Satsang ist offen für alle, die sich auf den Weg der Selbsterkenntnis begeben möchten. Komm vorbei und entdecke die transformierende Kraft der Weisheit des Yoga.
- Hatha Yoga Beginners
Willkommen auf deiner Yoga-Reise! Als Anfänger entdeckst du behutsam die grundlegenden Elemente des Yoga: essentielle Körper- und Atemübungen. Der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung hilft, Stress abzubauen. Unsere Stunden bieten eine reichhaltige Palette an Asanas, von ruhigen und achtsamen bis hin zu fliessenden und dynamischen Bewegungsabläufen. In meditativen Phasen des Hatha Yoga lädst du dich dazu ein, innezuhalten und die transformative Kraft jeder einzelnen Asana hautnah zu erleben. Lass uns gemeinsam dieses wundervolle Abenteuer beginnen!
- Vinyasa Yoga alle Levels
Vinyasa bedeutet, Atmung und Bewegung zu synchronisieren. Diese dynamische Praxis fliesst durch eine Abfolge geschmeidiger Asanas, unterstützt von der Kraft der Atmung. Mit jedem Atemzug erlebst du eine Verschmelzung von Stärke und Anmut, während du dich auf eine Reise begibst, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist erhebt. Der kraftvolle Flow trägt dazu bei, den Lymphsystem und Kreislauf in Schwung zu bringen und Pranas (Lebensenergien) fliessen zu lassen und Blockaden zu lösen, was zu mehr Geschmeidigkeit und Vitalität führt. Der kontinuierliche Vinyasa Flow und die Konzentration auf den Atem lösen uns von alltäglichen Gedanken, schaffen Raum im Kopf und verleihen der Welt eine neue Perspektive. Vinyasa Flow ist für jeden zugänglich, unabhängig von deinem Erfahrungsniveau. Entdecke die Kraft des Flows und erlebe die transformative Wirkung dieser Yoga-Praxis.
- Yoga für den Rücken
Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden unserer modernen Lebensweise. Der übermässige Sitzalltag führt oft dazu, dass sich die Muskulatur im Rückenbereich verkürzt und verspannt. Die Rückenyoga-Klasse "Wirbelwind" setzt genau hier an. Durch gezielte Übungen und Dehnungen wird die Muskulatur im Rücken gestärkt und entspannt. Dieses gezielte Yoga-Klasse hilft, der Verkürzung entgegenzuwirken und fördert langfristig eine gesunde und schmerzfreie Wirbelsäule. Die regelmässige Teilnahme an dieser Klasse wirkt nicht nur vorbeugend gegen Rückenprobleme, sondern fördert auch geistige Ausgeglichenheit und verbessert die Stressresistenz. Denn ein starker und schmerzfreier Rücken ist die Basis für ein aktives und gesundes Leben. Komm und werde ein Teil unserer "Wirbelwind"-Klasse und entdecke die transformative Kraft von Rückenyoga für deinen Körper und Geist!
- Hatha Yoga alle Levels
Tauche ein in eine harmonische Praxis, in der die Asanas mit bedachter Ruhe und Achtsamkeit zelebriert werden. Atemübungen und fliessende Bewegungsabläufe ergänzen das Erlebnis. Die meditativen Phasen aus dem Hatha Yoga laden ein, innezuhalten und die wohltuende Wirkung jeder Asana intensiv zu spüren. Dynamische Sequenzen halten deinen Körper in dieser Stunde behaglich warm. Diese Abläufe sind gleichermassen für alle Yogis geeignet und bieten eine perfekte Balance. Sowohl Anfänger mit ersten Erfahrungen als auch Fortgeschrittene finden hier Raum zum Wachsen und Wohlfühlen.
- Meditation
Egal, ob du neu in der Meditation bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – dieser Kurs schenkt dir einen Moment der Verbindung zu dir selbst.