So., 26. Nov.
|Rorschach
Yoga zur Stressbewältigung Workshop CHF 55.00
Du leidest im Alltag unter Stress, vermisst die Entspannung und möchtest dir etwas Gutes tun? Yoga und Meditation lehrt Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst, schärft das Bewusstsein und verschafft dem Gewitter im Kopf eine Auszeit.
Zeit & Ort
26. Nov., 08:00 – 11:00
Rorschach, Säntisstrasse 7, 9400 Rorschach, Schweiz
Über die Veranstaltung
Mit regelmässiger Übung verinnerlichst du Stress-lindernde Asanas, lernst durch die ruhige Atmung loszulassen, zu entspannen und Stress abzubauen. Dieser Workshop fokussiert sich auf Yoga Techniken zur Reduktion von Stress und Angst, wie Pranayama (Atemübungen), Meditation und restaurative Asanas. Stress macht krank und diesen zu "managen" und Entspannungsimpulse zu setzen ist essentiell für Gesundheit und Wohlbefinden. Entspannung ist wie ein Muskel, den man trainieren kann, und es gibt diverse Yoga Techniken diese zu vertiefen.