Lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu.

Mögen alle Lebewesen überall frei und glücklich sein.

YOGA8sam steht für achtsamen und bewussten Umgang mit sich selbst, mit dem eigenen Körper und der Umwelt. 

 

Lass Dich von unserem abwechslungsreichen Programm für Yogis und Yoga-Neugierige inspirieren und entdecke die (ent)spannende Welt des Yoga und eine sanfte Art, dem Alltagsstress und der Hektik ein wenig zu entfliehen!

YOGA8sam während den Herbstferien geöffnet!

 

 

Liebe Yoga-Freunde

Es freut uns ausserordentlich euch mitzuteilen, dass wir am 04.05.2020 vom BASPO (Bundesamt für Sport) "grünes Licht" bekommen haben. Yogastudios dürfen ab Montag, 11. Mai 2020, die Türen für ihre Praktizierenden wieder öffnen, sofern die Hygiene- und Distanzregeln (gemäss Schutzkonzept) strikte eingehalten werden. Es muss ein minimaler Platzbedarf von 10 m2 pro Person eingehalten werden. So dürfen in unserem Yogaraum von 240 m2 insgesamt 24 Leute (inkl. Lehrperson) Yoga praktizieren. Wichtig für die Einhaltung des Versammlungsverbots über 5 Personen ist, dass nicht alle Teilnehmenden zur selben Zeit den Raum betreten oder verlassen. Da der Übungsraum zwei Türen hat ist diese Regel leicht einzuhalten.

Allen unseren 10er und 20er Yoga-Abo Besitzer*innen wird vom 17. März bis 11. Mai 20 die „Yoga-Zeit“ gutzuschreiben. Allen, die diese Gutschrift nicht in Anspruch nehmen wollen, weil sie entweder das Online-Angebot fleissig nutzen oder uns einfach entgegenkommen und unterstützen wollen, sind wir von Herzen dankbar. Ab den 11. Mai 20 verfällt jede nicht konsumierte Yogastunde! Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis.

 

Ein herzliches Namasté

Ella & YOGA8sam Team

AYURVEDISCHE BERATUNG
STUNDENPLAN

Montag

18:00 - 19:00

Rücken Yoga

Ella

19:15 - 20:45

Hatha Yoga alle Levels

Ella

Dienstag 

8:30 - 10:00

Hatha Yoga Einsteiger

Ella

18:15 - 19:45

Hatha Yoga Advanced

Ella

Donnerstag

18:30 - 20:00

Hatha Yoga Einsteiger

Ella

Vortrag Autoimmunerkrankungen

mit Dr. Ravi Paneri

Erfahrungsberichte:

bis auf Weiteres verschoben 

Eintritt: CHF 25.00

21:00 Apéro 

Was diePatienten über die Behandlungen von Dr. Ravi Paneri erzählen.

Immer mehr Menschen sind von den Autoimmunerkrankungen betroffen. In diesem Vortrag spricht Dr. Ravi Paneri über die möglichen Präventionsmassnahmen. Je besser man diese äusseren Risikofaktoren kennt und weiss, wer wegen seiner Veranlagung anfällig auf eine Autoimmunkrankheit ist, desto eher werden Präventionsmassnahmen greifen.

Ayurvedische Beratung

bis auf Weiteres verschoben 

Dr. Ravi Paneri ist ein international bekannter Ayurveda-Arzt der sechsten Generation aus Indien. Mittels Pulsdiagnose und weiterer Methoden erfasst er der Gesundheitszustand des Klienten ganzheitlich, um anschliessend die individuelle 

Behandlung festzulegen. Die erstmalige Beratung mit  ist sehr umfangreich und detailliert und nimmt so etwa 60 Minuten in Anspruch. In ernsthaft schweren und komplizierten Fällen kann sie eine bis zwei Stunden dauern. Für die individuelle Beratung ein Termin unter yoga.achtsam@gmail.com vereinbaren.

EVENTS

Nov 02, 2020

ATHA-Yoga im Jetzt!

Möchtest du deine Zukunft selbst gestalten die Muster der Vergangenheit endlich loslassen?

Das Jetzt ist der einzige Ort, wo das Leben existiert! In ATHA-Yoga (8 Gruppenlektionen à 75 Minuten) lernen wir die Gewohnheiten zu überwinden und aus dem Gestern und dem Morgen rauszukommen. Nur der gegenwärtige Moment verbirgt in sich neue Möglichkeiten und unterstützt die Genesung auf der körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene. Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer mit und ohne Erfahrungen im Yoga und Meditation.

 

Die ATHA-Yoga Einheit ist folgend zusammengestellt:

  • Einführung und Theorie zum Verständnis was im Jetzt während der Mediation geschieht

  • Leichte Yogaübungen, um den Körper und Geist auf die Meditation vorzubereiten

  • Geführte Meditation

  • Stille Meditation

 

Unser Gehirn ist das «Operating System» vom Menschen. Unsere Gedanken und Emotionen sind die Erfolgsfaktoren für unsere Karriere und unser Leben. Das beste Werkzeug um mit unserem Geist zu arbeiten und ihn zu trainieren ist die Meditation. Werde dir über deine Gedanken und Emotionen bewusst (Selbstkompetenz), gewinne an Kontrolle und Klarheit (Selbstführung), fördere deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden. Integriere die Meditation in deinen Alltag und gestellte bewusst täglich dein Leben, so wie du es dir wünscht.

Verbindliche Anmeldung erforderlich! Bitte bringe Bequeme Kleidung mit.

Seminarleiterin: Ella Masi

CHF 250.-- (8 Gruppenlektionen à 75 Minuten)

Oct 03, 2020

Seminarleiterin: Ella Masi

Shanka Prakshalana - eine Hatha Yoga Kriyatechnik, die den gesamten Verdauungstrakt auf eine sanfte Art reinigt.

 

Hier wird der gesamter Verdauungstrakt mit Wasser vollständig und gründlich durchgespult. In den Därmen sammeln sich „Schlacken” an, Abfallstoffe, die in den kleinen Taschen des Darmes zurückgeblieben sind und durch welche Spannungen entstehen können, die Energie binden und unser Wohlbefinden beeinflussen. Wenn die Därme gespült werden, werden die Schlacken und damit die Spannungen beseitigt.​

 

Verbindliche Anmeldung erforderlich! Bitte bringe bequeme Kleidung mit.

Seminarleiterin: Ella Masi

CHF 120.-

Sep 29, 2020

Rückbildung Rorschach

aktiv & gesund in der Schwangerschaft und nach der Geburt

17:30-18:30 «Bewegt durch die Schwangerschaft»- für werdende Mamas ab der 13. SSW 18:45-19:45 «Rückbildungskurs» - für Mamas ca. 8 Wochen nach der Geburt.

20:00-21:00 «Starker Beckenboden & stabile Mitte»- für alle Frauen, die gezielt etwas für ihre Beckenbodengesundheit tun möchten.

 

Bei Interesse erteile ich sehr gern weitere Auskünfte unter der

Tel. Nr. 079 3301731 oder

E-Mail info@rueckbildung-rorschach.ch

www.rueckbildung-rorschach.ch

 

Kursleiterin: Silke Schlauri

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Säntisstrasse 7

9400 Rorschach

T: 071 525 08 07

M: 078 900 57 22

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