Dec 09, 2019

„Wie die Sonne mit ihrem Licht am Tag alles erhellt, so vertreibt das Wissen die Unwissenheit und offenbart alles.“ BG 5.16

Die Bhagavad Gītā zählt zu den Urschriften des Yoga. Sie offenbart in dem Gespräch zwischen Sri Krishna und Arjuna ein zukunftsweisendes Verständnis über das Menschsein, den Bezug des Einzelnen zum Geistigen und seinen Stand in der Welt. Die Themen der Bhagavad Gītā haben bis heute nichts an Aktualität verloren. Die Studienabende sind für alle Interessierten frei zugänglich und gratis. Vortragssequenzen, Textlesung und Gespräch wechseln ab. Neuinteressierte sind bei dieser fortlaufenden Veranstaltung herzlich willkommen.

Verbindliche Anmeldung erforderlich. 

Seminarleiterin: Ella Masi

Dec 14, 2019

Zeit: 9.00 - 11.30 Uhr

Sonntag, 15. Dezember 2019

und/oder

Sonntag, 22. Dezember 2019

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Advent und Weihnachten sollten eigentlich die besinnlichste Zeit im Jahr sein. Aber ein Weihnachtsfest ohne Stress, das ist leichter gesagt als getan. Selbst wenn sich viele bereits frühzeitig Gedanken über Geschenke und den Ablauf der Feiertage machen, spätestens wenn der Einkauf für das Festtagsmahl ansteht, die Läden überfüllt sind und das Gedrängel zwischen den Regalen losgeht, ist innerlicher Stress vorprogrammiert.

… daher komme mit - gerade JETZT - und lenke die Konzentration und den Genuß von außen nach innen, um im inneren Raum RUHE und ENTSPANNUNG zu finden.

Bewusste sanfte Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama) und Meditation helfen Dir dabei, loszulassen und Dich ganz der Schwerkraft hinzugeben. Dadurch kann Deine innere Energie und Ruhe wieder ungehindert durch Deinen Körper und Geist fließen. Nach DEINER AUSZEIT fühlst Du Dich wunderbar geschmeidig und entspannt und kannst dem Weihnachtsendspurt gelassen entgegen treten.

Have Yourself a Merry Little Christmas – Sich selbst eine Auszeit gönnen!

Die Workshop Kosten pro Einheit betragen Fr. 45.--. Bezahlung per Einzahlungsschein / Banküberweisung oder in bar im Voraus. Spätestens am Kurstag vor Kursbeginn in bar. Der Workshop findet ab 5 Teilnehmer statt. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Ich freue mich auf Dich!

Jan 17, 2020

Inspiration.Bewegung.Transformation. 

17:30 – 18:15 Januarloch adé (Lachyoga mit Silvia)

18:30 – 19:45 Innere Mitte finden (Yoga für alle mit Ella)

20:00 – 21:00 Mantra Konzert mit Premanaam

21:00 Apéro

Datum: 18. Januar 2020

Einlass: 17:00h

Eintritt auf Spendenbasis

Ort: YOGA8sam | Säntissstrasse 7 | Rorschach

Anmeldung: yoga.achtsam@gmail.com 

Beginnen wir das neue Jahr mit guten Vorsätzen, entspannter Körperhaltung und einem Lächeln im Gesicht und lassen wir das Januarloch hinter uns. Anschliessend pflanzen wir den Samen des Willens für alle unsere Vorhaben und Wünsche ein mit wunderbaren Klängen des Matra Konzertes ein.

Wer im täglichen Leben gerne und viel lacht, geht leichter und gesünder durchs Leben. So werden zahlreiche Muskeln gelockert, Glückshormone ausgeschüttet, Stress und Ängste abgebaut. Mit Silvia erwartet uns eine heitere Lachyoga-Stunde zum Thema Geld. In einem kleinen, theoretischen Intro erfahren Sie, dass mit positiver Einstellung und Gefühlen dem Geld gegenüber auch tatsächlich mehr Geld ins Leben fliessen kann. Um das Januarloch endgültig zu vertreiben, folgt dann der praktische Teil mit zahlreichen erheiternden Lachyoga-Übungen rund um Thema Geld.

Nach dem wir uns fest ausgelacht haben tauchen wir in die sanften Yogaeinheiten ein und geben uns der Schwerkraft hin. Dadurch kann die innere Energie und Ruhe wieder ungehindert fliessen und wir finden die innere Mitte.

Mantra Konzert mit Premanaam – wenn die Klänge zum Leben erwachen, jedes Wort ein Lied und jeder Schritt ein Tanz. Das Zusammentreffen von traditionellen indischen und modernen westlichen Instrumenten, lässt die zeitlosen Kirtan Klänge zum Leben erwachen.

Das Wort Mantra setzt sich aus den beiden Silben man und tra zusammen, die von manas und trajate abgeleitet sind, was so viel wie Geist und befreiend bedeutet. Ein Mantra ist also eine (spirituelle) Klangschwingung die den Geist befreit.

Die Klangschwingung eines Mantras enthält in seiner Struktur vollständig kreative Kraft. Der Klang trägt die Kraft. Jemand, der Mantra-Silben rezitiert, fängt die Kraft, die im Klang der Wörter integriert sind, auf, selbst wenn er den Sinn des Mantras nicht versteht. Mantras aktivieren durch Klangschwingung die Körperzellen des Menschen, stimulieren und massieren beim Sprechen alle innere Organe, unterstützen und optimieren den gesamten Zellstoffwechsel und wirken beruhigend auf den Körper und Seele.

Das Selbst ist von Natur aus rein, zufrieden und voller Wissen. Dieser verborgene Schatz kann durch das Singen von Mantren geborgen werden. Mantren sind Namen Gottes welche die Kraft haben die Seele zu berühren. Sobald wir uns als Selbst wahrnehmen und uns von der Einschränkung der zeitweiligen materiellen Situation befreien, können wir in die unbegrenzten Freuden des Mantra-Chantens eintauchen.

ACHTUNG: Beim YOGA8sam Abo-Vertragsabschluss an diesem Yoga Abend wird zusätzlich ein Rabat von 10% gewährt.